Confira cinco dicas para deixar a pele mais bonita todos os dias

Alguns cuidados diários podem deixar sua pele sedosa e com aparência de jovem por mais tempo. Não é preciso comprar produtos muito caros, gastar horas limpando a pele ou fazer dietas milagrosas. O site Huffington Post selecionou 5 dicas fáceis que ajudarão a manter a pele bonita por mais tempo.

Limpe o rosto ao menos uma vez ao dia com um produto específico, ou um sabonete facial. Deixe agir por alguns segundos para limpar a maquiagem, a sujeira e a oleosidade.

Use protetor solar e reaplique-o durante o dia. Ao sair de casa pela manhã, aplique um protetor de no mínimo fator 30. A cada duas horas, mais ou menos, aplique novamente, porque ele perde o efeito.

Coma salmão e alimentos com antioxidante. O ômega-3 do salmão hidrata a pele de dentro para fora e reduz inflamações. Já os antioxidantes, como alimentos verde-escuros e café, combatem os radicais livres, que aceleram o processo de envelhecimento da pele.

Acelerar o coração uma vez ao dia ajuda a dar vida à pele. Portanto, faça exercícios diariamente, para melhorar a circulação do sangue e a oxigenação das células.

Dormir reduz o nível de cortisol, um hormônio ligado ao estresse, que envelehce a pele e causa acne.

Fonte:terra