OS SEGREDOS DA PRODUÇÃO DA VITAMINA D
Você viu os recentes artigos sobre a vitamina D na Newsweek e no Boston Globe? A manchete do artigo daNewsweek era: “Estão os americanos morrendo por falta da vitamina D?" E por que toda essa agitação sobre a vitamina D?
Todos nós sabemos que a vitamina D (colecalciferol) existe, mas poucos sabem que ela é absolutamente fundamental para sua saúde. Mas a vitamina D é realmente uma vitamina? Está presente nas comidas que os humanos normalmente consomem? Embora exista em algum percentual na gordura do peixe, a vitamina D não está em nossas dietas e engam-se as pessoas e inclusive médicos que acham que aquele leite enriquecido com vitamina D está atingindo alvo correto. A natureza planejou que você a produzisse em sua pele, e não a colocasse direto em sua boca.
Então, seria a vitamina D realmente uma vitamina?
Aqui está o primeiro erro que enfrentamos e que foi institucionalizado. Diferentemente de qualquer outra vitamina, a vitamina D é realmente um pré-hormônio e é transformada diretamente da cascata de eventos do colesterol, bem como acontece para a formação dos hormônios esteroides. O seu corpo é a única fonte do potente hormônio esteróide chamado calcitriol. Como isso naturalmente acontece? Primeiro, sua pele produz vitamina D quando a luz solar atinge uma molécula de pré-colesterol. Então seu fígado converte a vitamina D na forma de armazenamento chamada calcidiol (25-hidroxi vitamina D). O corpo armazena o calcidiol no sangue e na gordura para uso posterior.
Porém, parece que nem médicos muito menos a população vêm sendo corretamente orientadas quanto a este importante “hormônio”. Sim, hormônio, pois sua produção é realizada da mesma forma que hormônio no corpo humano. Pesquisas importantes apontam para uma verdadeira epidemia de hipovitaminose de vitamina D, ou seja, as pessoas estão sofrendo de falta deste elemento, com todas as suas consequências por estarem sendo incorretamente orientadas pela força da indústria e médicos também.
Só para se ter idéia, sabe-se que o genoma humano apresenta em torno de 23 mil genes funcionais. Destes, a Vitamina D está envolvida diretamente com mais de 2 mil genes! Além disso, só existem 2 substâncias que possuem receptores em TODAS as células do corpo humano: O hormônio da tireóide T3, e a Vitamina D3. Por este dado, já percebe-se a importância vital desta vitamina.
Dentre suas diversas propriedades, podemos destacar seu papel no equilíbrio da pressão arterial, uma vez que através da Vitamina D, o organismo é capaz de sintetizar uma proteína chamada Fator Inibidor de Renina, envolvida diretamente na manutenção da pressão, ou seja, um número incomensurável de pessoas que se utilizam de drogas anti-hipertensivas poderiam estar sendo no mínimo beneficiadas com a Vitamina D. Centenas de trabalhos publicados em revistas médicas demonstram este benefício, o que poderia ter um impacto brutal na saúde pública em nosso país, onde cerca de 29% das pessoas sofrem de hipertensão arterial.
Outra função importante é interferir sobre a maior doença que diariamente tira vidas no mundo ocidental, o Infarto Agudo do Miocárdio. Estudos recentes têm demonstrado que esta doença não é uma doença causada simplesmente pelo colesterol. E aliás, o a fábula do problema do colesterol é outra que logo terei que escrever sobre, pois está absolutamente comprovado que a maneira com a qual lidamos está completamente errada. Simples de qualquer pessoa saber disso, é só perceber que o mundo está infartando cada vez mais, os números só crescem, e ainda a maioria dos médicos enxerga o a cura do infarto através do colesterol, sem sucesso algum!!!
Pois bem, infarto é uma doença inflamatória. O colesterol que circula em nosso organismo, circula em uma forma biológica que chamamos de Colesterol reduzido. Este é impossibilitado de se depositar em qualquer lugar do seu corpo. Ele só formará placas de ateroma e será capaz de se depositar, quando passa da forma reduzida, para a forma oxidada. O que causa esta transformação é um quadro conhecido na medicina, mas pouco tratado chamado Inflamação Crônica Subclínica, que é desencadeado por uma série de fatores, entre eles, a falta de Vitamina D, portanto, podemos afirmar que a Vitamina D tem a capacidade de interferir na deposição da placa ateromatosa e por este motivo, sua presença é uma arma importantíssima na prevenção do Infarto Agudo do Miocárdio.
No momento que esta vitamina cai, estes fatores que lesam o endotélio (camada interna de nossa artérias), permitem que sejam criadas as condições para que o colesterol oxidado comece a se depositar lá dentro.
Na realidade, o foco da medicina do futuro deverá atingir o tratamento pela prevenção. Temos visto com frequência que novos agentes infecciosos anualmente causam pânico na população. Gripes novas e vírus desconhecidos cada vez mais causam vítimas e a procura desesperada por suas curas, quando deveríamos estar priorizando a prevenção, ou seja, criar condições para que o nosso organismo responda aos bioagentes infecciosos. Quando somos infectados por um vírus ou um bioagente patogênico, nós só conseguiremos responder adequadamente à este vírus ou agente, se nosso corpo produzir uma proteína chamada peptídeo, anti-microbiano que possibilita a ruptura da membrana destas bactérias ou vírus deixando só aí, que nosso sistema imunológico entre em contato direto com o microagente agressor para ataca-lo. E mais uma vez, o modulador da síntese deste peptídeo é a Vitamina D.
Esta situação é novamente importante, uma vez que, por exemplo, uma virose, uma gripe suína não vão conseguir causar a morte daquela pessoa que estiver com todo seu sistema íntegro e funcionando corretamente.
O assunto é sério e tem grande impacto na saúde pública, pois o médico hoje não aprende a ter senso crítico para questionar os paradigmas que vêm sendo impostos pela indústria farmacêutica. O médico aprende a receitar remédios e infelizmente a população paga o preço. Imaginem a quantidade de pessoas que morrem por doenças absolutamente preveniveis como a gripe e infecções oportunistas e que poderiam estar sendo salvas por um preço insignificante, pois a principal e única fonte efetiva de Vitamina D é de graça e está ao alcance de todos: o Sol.
É claro que tudo em excesso é maléfico e o sol não é diferente, pois os raios UV podem ser realmente prejudiciais à saúde, como todos sabem, porém é indispensável que as pessoas aprendam a respeitar o Sol, mas não temer o sol.
Sendo assim, todos estes problemas são realmente movidos por uma doença chamada Ignorância, a qual só tem um remédio: a informação.
Os alimentos estão muito longe de conseguir suprir as nossas necessidades metabólicas globais. Para se ter uma idéia, ovos, carnes, peixes não conseguem suplementar nem 10% da quantidade de vitamina D que precisamos diariamente, agravada ao fato de que a vitamina D seria naturalmente sintetizada pela exposição da pele aos raios Ultravioleta (em um espectro de onda de mais ou menos 200 a 400 nanômetros).
A questão é séria, uma vez que estamos indo contra uma mega indústria de protetores solares, que em princípio lançou os primeiros protetores para evitar que as pessoas ficassem com eritema, ou seja, vermelhas ao se expor ao sol, e evolutivamente passou a ser indicado para uso indiscriminado por médicos. E o assunto é tão preocupante, que durante anos a única proteção que se fazia era contra os raios UVB, causando uma falsa sensação de proteção às pessoas, que pegavam sol tranquilamente sem saber que na realidade, estavam desprotegidas frente ao real causador do dano celular à pele, o raio UVA, que consegue penetrar nas camadas da pele mais profundas e é hoje o agente causal mais relacionado com o melanoma, aquele câncer de pele que mata realmente.
Mas como a medicina é uma ciência de verdades transitórias, estudos seríssimos têm demonstrado um paradigma que vai de encontro com o que sabemos ou pensamos hoje, isto é, que é o sol o causador do câncer de pele. Grandes estudos têm apontado para um fator genético importante e os números apoiam estes fatos. Para se ter uma idéia, temos maior números de câncer de pele em regiões com menos exposição ao sol do que naqueles que vivem sobre exposição direta, por mais incrível que isto pareça.
Bom, vou parar por aqui, pois teria páginas e mais páginas, estudos e mais estudos para argumentar sobre os benefícios de uma simples mudança cultural imposta pela indústria farmacêutica e institucionalizada pela classe médica, mas acho que esta quantidade imensa de informações já serão suficientes para você não médico começar a se beneficiar, e principalmente para você médico, repensar sobre suas condutas. Sei que é difícil, temos que ter primeiramente humildade em reconhecer que aprendemos errado na faculdade e fomos também vítimas de um ensino ultrapassado e cheio de paradigmas, porém nunca é tarde para atualizarmos nossos conhecimentos e praticarmos a boa medicina!
Concluindo, não estou falando em passar o dia torrando no sol, pois excessos não são bons e realmente podem causar danos irreparáveis á sua saúde e á sua pele. Estou querendo dizer que é fundamental tentar aproveitar pelo menos um pouco de sol diariamente e, se isso não for possível, procurar um médico que saiba lhe avaliar, pedir este exame sanguíneo e receitar sumplementação com Vitamina D3; e não tem nada a ver com a do leite - alimento péssimo que logo escreverei sobre- muito menos as presentes nestes multivitamínicos que também desaconselho completamente - também ainda escreverei sobre.
Outra coisa importante:
1- Sol com protetor solar não te permite absorver as quantidades de raios para produção de Vitamina D; quando for ao sol, pegue uns 20 minutos sem, para só depois passar protetor;
2- Vitamina D é Lipossolúvel, então ao chegar em casa, espere ao menos 2h para poder ser absorvida, ou tome banho primeiramente sem sabonete, pois o mesmo retira todo processo de produção;
3- Muito cuidado com os protetores solares, grande parte deles não tem proteção contra raios UVA, e são estes os raios perigosos e relacionados ao Melanoma (outra teoria hoje muito contestada)
4- O melhor e mais econômico protetor solar, é o manipulado, ali podemos colocar a proteção FPS (contra raios UVB), a PPD (contra raios UVA) e não colocar toxinas nem substâncias absorvíveis e que danificam e podem causar desequilíbrio hormonal;
5- Caso recolva comprar um protetor diretamente na farmácia, não caia na besteira de comprar um protetor maior do que 50! Simplesmente não deveriam nem ser vendidos, pois não existem em teoria, aumentam 1 ou 2% no máximo a proteção.
Escreverei também futuramente sobre os protetores e tudo que podem causar de ruim, quando mal indicados e quando posseum substâncias tóxicas!
Fonte:Dr Victor Sorrentino
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